Позвоните мнеОксана Аксенова
Йогой занималась 10 лет, как говорят, для себя. Потом началась война и я приняла решение остаться дома, начала практиковать самостоятельно, попробовала собрать группу. Людей в городе оставалось мало, но с каждым днем приходя на практику утром, после тяжелой ночи обстрелов, я видела сонные глаза людей, которые приезжали ради практики, тогда я поняла, может это мой путь и я должна сделать все возможное, чтобы усовершенствовать то, что я начала. Так, уже почти 4 года я работаю тренером, а полтора из них получаю максимальное удовольствие от своей собственной практики и от результатов своих клиентов. Очень радуюсь, что на мои тренировки едут люди с разных концов города, преодолевая иногда непростой путь, учитывая реалии сегодняшнего дня. Я познала тонкости методики ADHOyoga, пройдя все 5 уровней, использую все принципы и подходы, ориентируюсь в тонкостях, достаточно легко коммуницирую с людьми.
Миколаїв
Классы инструктора:
начальный, средний
0
укр.Практика будет полезной для людей с сахарным диабетом ll типа. Для которого характерна инсулинорезистентность, т.е. клетки не реагируют на инсулин, а именно он «упаковывает» в клетки глюкозу в виде гликогена. В следствие — повышение уровня сахара в крови, что стимулирует рост жировых клеток и ожирению. Чтобы утилизировать гликоген, а это энергия, нам нужен пульс >120 уд/мин. Мы будем использовать технику ADHOyoga «танец Рудры» — комбинация 2 упражнений с отдыхом. Далее, упражнения ADHO-мобилизации, которые создают ощущения по типу «печет», помогут создать стимул для выделения стероидных гормонов, которые напрямую влияют на расщепление жиров. При регулярной практике Вы будете чувствовать себя лучше.
…