Оксана Аксьонова

Оксана Аксьонова
instagram

Йогою займалась біля 10 років, як кажуть для себе. Потім почалася війна, я вирішила залишатися дома і почала практикувати самостійно, спробувала зібрати групу, людей в місті залишилось мало, але з кожним днем приходячи зранку після важкої ночі обстрілу, я бачила очі людей, які приїжджали заради практики, тоді я зрозуміла, що мабуть це мій шлях і я повинна зробити все можливе, щоб вдосконалювати те, що я почала. Так, вже майже 4 роки працюю як тренер і півтора з них отримую максимально можливе задоволення, як від вдосконалення власної практики, так і від результатів своїх клієнтів. Дуже радію, що до мене їдуть люди з різних кінців міста, долаючи часто непростий шлях враховуючи реалії нашого сьогодення. Я пізнала тонкощі методики ADHOyoga, дійшовши до 5 рівня, використовую всі принципи і підходи, орієнтуюся в тонкощах, достатньо легко комунікую з людьми.

Миколаїв

Класи інструктора:

ЗДОРОВ’Я
Ефективне заняття при зайвій вазі та інсулінорезистентності
початковийпочатковий, середній
30 хв
heart0
globeукр.

Дана практика буде корисною для людей із цукровим діабетом ІІ типу. Для якого характерна інсулінорезистентність, тобто клітини не реагують на інсулін, а саме він утилізує глюкозу з крові у вигляді глікогену. Як наслідок — підвищення рівня цукру в крові, це стимулює ріст жирових клітин і вісцеральне ожиріння. Щоб утилізувати цей глікоген, а це — енергія, нам потрібен пульс >120 уд/хв. Ми будемо використовувати техніку ADHOyoga «танець Рудри» — комбінацію 2 вправ з відпочинком. Далі, вправи ADHO-мобілізації, які створюють відчуття по типу «пече», допоможуть надати стимул для виділення стероїдних гормонів, які прямо впливають на розщеплення жирів. При регулярній практиці Ви будете себе почувати краще.