Ефективне заняття при зайвій вазі та інсулінорезистентності

Дана практика буде корисною для людей із цукровим діабетом ІІ типу. Для якого характерна інсулінорезистентність, тобто клітини не реагують на інсулін, а саме він утилізує глюкозу з крові у вигляді глікогену. Як наслідок — підвищення рівня цукру в крові, це стимулює ріст жирових клітин і вісцеральне ожиріння. Щоб утилізувати цей глікоген, а це — енергія, нам потрібен пульс >120 уд/хв. Ми будемо використовувати техніку ADHOyoga «танець Рудри» — комбінацію 2 вправ з відпочинком. Далі, вправи ADHO-мобілізації, які створюють відчуття по типу «пече», допоможуть надати стимул для виділення стероїдних гормонів, які прямо впливають на розщеплення жирів. При регулярній практиці Ви будете себе почувати краще.