Динамическая последовательность Чандра Намаскар

Динамическая последовательность Чандра Намаскар часто используется в тренировках ADHOyoga в качестве разминки. А если повторить эту последовательность большее количество раз, это может стать хорошей тренировкой, полноценной зарядкой способной расшевелить ваше тело и успокоить ум.
Только за полчаса вы не только усвоите последовательность, но и научитесь выполнять все ее элементы технически правильно. Поэтому, вперед! И не забывайте наслаждаться каждым движением 😉