lockДинамічна послідовність Чандра Намаскар

Динамічна послідовність Чандра Намаскарlock

Олександра Міщенко

ЗДОРОВ’Я
начальныйпочатковий, середній
28 хв
Мова класу: укр.

Динамічна послідовність Чандра Намаскар часто використовується у тренуваннях ADHOyoga у якості розминки. А якщо повторити цю послідовність більшу кількість разів, це може стати хорошим тренуванням, повноцінною зарядкою  здатною розворушити ваше тіло і заспокоїти розум.
Лише за півгодини ви не тільки засвоєте послідовність, але й навчитеся виконувати усі її елементи технічно правильно. Тож, уперед! І не забувайте насолоджуватися кожним рухом 😉

Клас пройдено:
189 разів