Динамічна послідовність Чандра Намаскар

Динамічна послідовність Чандра Намаскар часто використовується у тренуваннях ADHOyoga у якості розминки. А якщо повторити цю послідовність більшу кількість разів, це може стати хорошим тренуванням, повноцінною зарядкою  здатною розворушити ваше тіло і заспокоїти розум.
Лише за півгодини ви не тільки засвоєте послідовність, але й навчитеся виконувати усі її елементи технічно правильно. Тож, уперед! І не забувайте насолоджуватися кожним рухом 😉