Боевичок в стиле "Танца Рудры"

Приглашаю вас на занятие с акцентом на силовой блок в стиле танца Рудры. В это же время мы гармонично проработаем все сегменты тела и завершим расслабляющей шавасаной.

Рудрасана – это практически тотемная адхойогическая асана, а элементов танца Рудры у нас разработано уже больше сотни. Предлагаю вам проработать только 2 из них. Обещаю – будет горячо

Почему «ноги всему голова»? Потому что именно в ногах есть одни из самых больших мышц в нашем теле – это квадрицепсы. При их правильной нагрузке выделяется соответственно большее количество гормонов молодости тестостерона и соматотропина, что нам и нужно. А танец Рудры – это всегда работа с ногами.

Ощущения после занятия будут фантастическими и ваше тело вас поблагодарит.

Итак, поехали!