Бойовичок в стилі "Танець Рудри"

Запрошую вас на заняття з акцентом на силовий блок в стилі танцю Рудри. В цей же час ми гармонічно пропрацюємо всі сегменти тіла та завершимо розслабляючою шавасаною.

Рудрасана – це практично тотемна адхойогічна асана, а елементів танцю Рудри у нас розроблено вже більше сотні. Пропоную вам пропрацювати лише 2 з них. Обіцяю – буде гаряче

Чому «ноги всьому голова»? Тому що саме в ногах є одні з найбільших м’язів в нашому тілі – це квадріцепси. При їх правильному навантаженні виділяється відповідно більша кількість гормонів молодості тестостерону та соматотропіну, що нам і потрібно. А танець Рудри – це завжди робота з ногами.

Відчуття після заняття будуть фантастичні і ваше тіло вам подякує.

Отже, поїхали!