Зателефонуйте меніТетяна Малій
Все життя мене зачаровувала таємничість сходу, приваблювали східні танці, постійно тягнуло до Індії та хотіла спробувати йогу, адже мене приваблювала її містичність та загадковість.
І ось в 2017 році я нарешті потрапила на йога-клас у фітнес студії.
І це було кохання з першого погляду.
З 2015 року у мене були сильні болі в попереку, а в 2017 МРТ показало протузії в поперековому відділі. Медицина їх, як і грижі, не лікує. Однак я наполегливо шукала вихід і знайшла інформацію, що йога може вилікувати і протрузії і грижі легкої форми!
За рік занять – болі минули. Нещодавно робила повторне МРТ – протрузій немає! Лікарі здивовані. Це я не кажу про мільйони інших позитивних змін в тілі та свідомості за ці роки.
Вважаю це результатом своєї наполегливості та праці, і безмежно вдячна за це йозі і всім вчителям, які бережуть та передають ці знання.
З 2017 там де я, там і йога. Я кардинально змінила свій професійний профіль (я за професією юрист) і тепер пишаюся бути інструктором Адхойоги =)
Обіцяю вам, що закохаю вас у йогу, яка дарує гармонію, здоров’я та врівноваженість.
Бергхайм, Норд-Вестфалія, Німеччина.
Бергхайм, Норд-Вестфалія, Німеччина
Класи інструктора:
початковий, середній
7
укр.Запрошую вас на заняття з акцентом на силовий блок в стилі танцю Рудри. В цей же час ми гармонічно пропрацюємо всі сегменти тіла та завершимо розслабляючою шавасаною.
Рудрасана – це практично тотемна адхойогічна асана, а елементів танцю Рудри у нас розроблено вже більше сотні. Пропоную вам пропрацювати лише 2 з них. Обіцяю – буде гаряче 
Чому «ноги всьому голова»? Тому що саме в ногах є одні з найбільших м’язів в нашому тілі – це квадріцепси. При їх правильному навантаженні виділяється відповідно більша кількість гормонів молодості тестостерону та соматотропіну, що нам і потрібно. А танець Рудри – це завжди робота з ногами.
Відчуття після заняття будуть фантастичні і ваше тіло вам подякує.
Отже, поїхали!
…
початковий0укр.Мій клас має на меті м'яко та коректно вас підвести до освоєння Пінча Маюрасани (стійки на передпліччях).
Дана асана вважається асаною середнього рівня складності.
Проте моя практика побудована таким чином, що буде під силу і початківцям, оскільки ми послідовно підготуємо тіло використовуючи підвідні комплекси Сансандхана Наншя.
І тут найголовніше не стільки результат як сам процес вашої поступової готовності та глибокої роботи з тілом в кожній асані.
Передбачається, що дану практику ви будете повторювати з певною періодичністю, що дасть можливість згодом досягнути бажаного результату.
Бажаю вам вдалої практики 🙏
Намасте🙏
…