![Работа с мобильностью тазобедренных суставов, и спазмированными мышцами этой области. Подведение с положениями "две ноги за голову"](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F1021813279.jpeg&w=2048&q=75)
Работа с мобильностью тазобедренных суставов, и спазмированными мышцами этой области. Подведение с положениями "две ноги за голову"![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
ТОНКОСТИ ПРАКТИКИ
62 мин
Язык класса: укр.
В асане" Йоганидрасана "или, две ноги за голову, позвоночник полностью растягивается вперед, что вызывает приятное ощущение в спине. Легкие и мышцы живота максимально сокращаются. Выполнение этой позы очень быстро тонизирует почки, печень, селезенку, кишечник, желчный пузырь, предстательную железу и мочевой пузырь. Постоянная практика этой асаны избавляет органы брюшной полости от болезней. Она также хорошо действует на половые железы, высвобождая энергию и жизненные силы. Нервы получают отдых, в организме накапливается энергия, улучшает мышление и повышает работоспособность. Хорошо растягиваются мышцы бедер, укрепляется шея, живот и крестцово-поясничный отдел позвоночника!
Класс пройден:
100 раз
Рекомендуемый инвентарь: