Подготовительные упражнения для продольного шпагата

Хануманасана — путь к силе, гибкости и внутренней свободе.

Мечтаешь сесть на продольный шпагат, но что-то постоянно сдерживает?

Приглашаю тебя на глубокую и осознанную практику, где мы вместе пройдем этот путь — шаг за шагом, с заботой о теле и уважением к его границам.

В этом видео ты узнаешь:

✨ Какие упражнения лучше всего подготавливают тело к хануманасане

✨ Почему тело «не пускает» в шпагат и как с этим работать

✨ Как избежать травм и выполнять асану безопасно

✨ Как через телесную практику прийти к внутренней гармонии

Это больше, чем просто растяжка.

Это — путешествие внутрь себя.

Готовь коврик, открывай сердце — и присоединяйся к практике!