Овладение королевской асаны в йоге - Падмасана (позы лотоса)
ТОНКОСТИ ПРАКТИКИ
средний, продвинутый
60 мин
Язык класса: рус.
Именно падмасана (поза лотоса) чаще всего ассоциируется с йогой. Почему так? Зачем эта поза нужна и какой эффект и пользу она дает? На эти вопросы я отвечу на своем классе. А главное, за один час мы сделаем все, чтобы если не сесть в лотос, то максимально приблизиться к этому результату. Также я расскажу о технических моментах и тонкости, которых нужно придерживаться, чтобы ваша практика была максимально полезной и безопасной. Ведь поза лотоса не зря считается королевской позой йоги. И выполнить ее бывает не так просто. Но с нами передовые методики ADHOyoga, и у нас все получится!
До встречи на коврике ваша Елена.
Класс пройден:
110 раз
Рекомендуемый инвентарь:
Коврик