![Овладение королевской асаны в йоге - Падмасана (позы лотоса)](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F986618758.jpeg&w=2048&q=75)
Овладение королевской асаны в йоге - Падмасана (позы лотоса)![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
ТОНКОСТИ ПРАКТИКИ
60 мин
Язык класса: рус.
Именно падмасана (поза лотоса) чаще всего ассоциируется с йогой. Почему так? Зачем эта поза нужна и какой эффект и пользу она дает? На эти вопросы я отвечу на своем классе. А главное, за один час мы сделаем все, чтобы если не сесть в лотос, то максимально приблизиться к этому результату. Также я расскажу о технических моментах и тонкости, которых нужно придерживаться, чтобы ваша практика была максимально полезной и безопасной. Ведь поза лотоса не зря считается королевской позой йоги. И выполнить ее бывает не так просто. Но с нами передовые методики ADHOyoga, и у нас все получится!
До встречи на коврике ваша Елена.
Класс пройден:
106 раз
Рекомендуемый инвентарь: