Опанування королівської асани в йозі - падмасани ( пози лотоса)

 Саме падмасана ( поза лотоса) найчастіше асоціюється із йогою. Чому так? Навіщо ця поза потрібна та який ефект і користь вона дає? На ці питання я відповім на своєму класі. А головне, за одну годину ми зробимо все , щоб якщо не сісти в лотос, то максимально наблизитись до цього результату. Також я розповім про технічні моменти та тонкощі, яких треба дотримуватись, щоб ваша практика була максимально корисною та безпечною. Адже поза лотоса не дарма вважається королівською позою йоги. І виконати її буває не так просто. Але з нами передові методики ADHOyoga, і в нас все вийде!
До зустрічі на килимку ваша Олена.