Бакасана - это легко!

Это мое второе видео из серии о балансах.  И на этот раз у нас баланс на руках - бакасана.  Несмотря на то, что бакасана является простым балансом на руках, многте из тех, кто практикует йогу, не умеют выполнять его.  Даже не пытаются этого делать, считая это очень сложным для себя.  А другие стараются, но у них не получается и они бросают это дело.  За годы моей практики я видела много людей, которые долгое время практиковали йогу, изменили несколько инструкторов, а бакасану не умели делать!  Поэтому я сняла видео, в котором подробно объясняю технику исполнения этой асаны и рассматриваю типичные ошибки, которые делают чаще всего.  И уверяю, что бакасана получится абсолютно у всех!  Также во время класса мы рассмотрим различные вариации этой асаны, как ее можно усложнить.  И перед выполнением непосредственно бакасаны мы хорошо поработаем с тазобедренными суставами по методике ADHOyoga, готовя тело к балансу.
 Класс рассчитан на широкую аудиторию.  От новичков до продвинутых практиков каждый найдет свою бакасану!