Бакасана - це легко!

Це моє друге відео із серії про баланси. І цього разу в нас баланс на руках - бакасана. Не зважаючи на те, що бакасана є найпростішим балансом на руках, багато тих, хто практикує йогу, не вміють виконувати його. Навіть не пробують цього робити, вважаючи це дуже складним для себе. А інші намагаються, але в них не виходить і вони кидають цю справу. За роки моєї практики я бачила багато людей, які довгий час практикували йогу, змінили декілька інструкторів, а бакасану не вміли робити! Тому я зняла відео, в якому детально пояснюю техніку виконання цієї асани та розглядаю типові помилки, які роблять частіше за все. І запевняю, що бакасана вийде абсолютно у всіх! Також під час класу ми розглянемо різні варіації цієї асани, як її можна ускладнити. І перед виконанням безпосередньо бакасани ми добре попрацюєм з тазостегновими суглобами, за методикою ADHOyoga, готуючи тіло до балансу.
Клас розрахований на широкий загал. Від новачків до просунутих практиків кожен знайде свою бакасану!