Всесторонний медитативный комплекс асан

Почувствовать собственное тело в сочетании с умом и дыханием, достаточно 30 минут, если

вы занимаетесь по методике АДХОйога!

Предлагаю Всестороннюю практику с акцентом на внутреннюю работу, в которой через сочетание движения и дыхания вы сможете достичь медитативного состояния, почувствовать собственное тело, снизить тревожность и успокоить разум.

Почувствуйте состояние «Здесь и Сейчас»!

Достаточно развернуть коврик.