Внутренняя сила и собранность

Прекрасный вариант практики, если вы чувствуете усталость от обыденной суеты, количества ежедневных задач и обязанностей!

Занятие мы начнем с мягкой активизирующей дыхательной разминки:

чтобы перевести весь фокус внимания снаружи - внутрь себя, пробудить организм и подготовится к физической активности! Комплекс построен так, что мы пройдемся по каждому сегменту тела: от запястей и стоп - к центру. В конце занятия вы почувствуете состояние собранности и внутреннего наполнения! Уделите эти 33 минуты только себе!

Данное занятие ориентировано на относительно здоровых людей , поэтому если имеете какие-либо сомнения по поводу состояния своего здоровья- пожалуйста проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!