Внутрішня сила і зібраність

Прекрасний варіант практики, якщо відчуваєте втому від буденної метушні і кількості щоденних задач і обовʼязків! 

Заняття ми почнемо з мʼякої дихальної активізації: щоб перевести весь фокус уваги ззовні всередину себе, пробудити організм і підготувати до фізичної активності! Комплекс побудований так, що ми пройдемося по кожному сегменту тіла: від запʼясть і стоп- до центру.

Наприкінці заняття ви відчуєте стан зібраності і внутрішнього наповнення! Приділіть ці 33 хв тільки собі!

Дане заняття орієнтовано на відносно здорових людей, тому якщо маєте якісь сумніви з приводу стану власного здоровʼя- будь ласка проконсультуйтеся з вашим лікуючим лікарем 🙏🏽