Потоковая медитативная практика

Этот 30-минутный класс посвящён потоковым последовательностям Вайю, где каждое движение соединяется с дыханием в непрерывный ритм.

Это не просто физическая практика, а погружение в состояние медитативного потока, когда тело движется естественно и свободно, а ум постепенно отпускает напряжение. Во время практики вы освоите три комплекса Вайю, которые я тщательно продумала и выстроила так, чтобы они гармонично переходили один в другой, создавая ощущение целостности и завершённости. Занятие построено структурированно и одновременно мягко, чтобы вы по-настоящему почувствовали эффект Вайю — глубокое дыхание, лёгкость движения, внутреннюю сосредоточенность и то состояние ясности и покоя, которое остаётся надолго после практики 🧘