Потокова медитативна практика

Цей 30-хвилинний клас присвячений потоковим послідовностям Вайю, де кожен рух зливається з диханням у безперервний ритм. 

Це не просто фізична практика, а занурення у стан медитативного потоку, коли тіло рухається природно й вільно, а розум поступово відпускає напругу. Під час практики ви освоїте три комплекси Вайю, які я продумала та вибудувала так, щоб вони гармонійно переходили один в інший, створюючи відчуття цілісності й завершеності. Заняття побудоване структуровано й водночас м’яко, щоб ви по-справжньому відчули ефект , а саме глибоке дихання, легкість руху, внутрішню зосередженість і той стан ясності та спокою, який залишається надовго після практики 🧘