![Эффективное дыхание](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F1035429907.jpeg&w=2048&q=75)
Эффективное дыхание![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
ПОЗНАНИЕ СЕБЯ
31 мин
Язык класса: рус.
Дыхание - это жизнь. А сделать дыхание эффективным = улучшить качество жизни в целом. И здесь речь идет не только о здоровье дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем. Пранаяма (дыхательные практики) - это очень тонкая работа с вниманием, концентрацией, это знакомство с собой, да и вообще это кайфово!
В данной практике мы будем готовить тело и ум к простым пранаямам, дышать, отдыхать, заряжаться энергией, восстанавливаться.
Подарите себе немного покоя и медлительности!
Класс пройден:
67 раз
Рекомендуемый инвентарь: