Ефективне дихання

Дихання - це життя. А зробити дихання ефективним = покращити якість життя в цілому. І тут ідеться не тільки про здоров’я дихальної, серцево-судинної, нервової систем. Пранаяма (дихальні практики) - це дуже тонка робота з увагою, концентрацією, це знайомство з собою, та і взагалі це кайфово!
В даній практиці ми будемо готувати тіло та розум до простих пранаям, дихати, відпочивати, заряджатись енергією, відновлюватись.
Подаруйте собі трохи спокою та повільності!