Йога для похудения — отличные результаты для вас

Эффект Рудры — практика, которая продолжает работать даже после того, как вы свернули коврик.

Класс построен как интенсивная работа с дыхательной активацией, динамической суставной разминкой, Танцем Рудры и силовым блоком, чтобы запустить EPOC — повышенные энергозатраты организма во время восстановления.

Особый акцент — на крупных мышцах ног, где мы сочетаем силовую нагрузку, статику и мобилизацию до ощущения мышечного «огня».

И, конечно, финальная шавасана — время, когда тело переходит от напряжения к восстановлению.

Жду тебя на коврике, если хочешь не просто растянуться, а почувствовать силу, выносливость и работу всего тела.