Освоение поперечного шпагата и его углубление. Секреты ADHOyoga в поперечном шпагате

В рамках класса мы разогреваем тело Адхо разминкой, включая дыхательные практики, сделаем подготовительные упражнения, освоим методы ADHOyoga в раскрытии таза и выхода в поперечный шпагат. Рассмотрим тонкости работы с рефлексами для лучшего углубления в поперечный шпагат.
Вы почувствуете способность управлять своим телом, брать под контроль мысли и целые группы мышц, конечности, всю периферию, вы научитесь контролировать свою боль и управлять своим телом в целом.
Какой смысл в поперечном шпагате? Это здоровое, сильное, выносливое и гибкое тело, ясный, быстрый и четкий ум, это здоровые сосуды, вены, артерии, связки, сухожилия, суставы и мышцы, это сильный иммунитет. И, конечно, это красивое и стройное тело!
Вперед, друзья, только вперед!