Освоєння поперечного шпагату і його поглиблення. Секрети ADHOyoga в поперечному шпагаті

У рамках класу ми розігріваємо тіло ADHO розминкою, включаючи дихальні практики, зробимо підготовчі вправи, освоїмо методи ADHOyoga в розкритті тазу і виходу в поперечний шпагат. Розглянемо тонкощі роботи з рефлексами для кращого поглиблення у поперечний шпагат.
Ви відчуєте здатність керувати своїм тілом, брати під контроль думки і цілі групи м'язів, кінцівки, всю периферію, ви навчитеся контролювати свій біль і управляти своїм тілом в цілому.
Який сенс в поперечному шпагаті? Це здорове, сильне, витривале і гнучке тіло, ясний, швидкий і чіткий розум, це здорові судини, вени, артерії, зв'язки, сухожилля, суглоби і м'язи, це сильний імунітет. І,звичайно, це красиве і струнке тіло!
Вперед, друзі, тільки вперед!