![Освоєння поперечного шпагату і його поглиблення. Секрети ADHOyoga в поперечному шпагаті](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F927528452.jpeg&w=2048&q=75)
Освоєння поперечного шпагату і його поглиблення. Секрети ADHOyoga в поперечному шпагаті![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
ІДЕАЛЬНА ФІГУРА
27 хв
Мова класу: рос.
У рамках класу ми розігріваємо тіло ADHO розминкою, включаючи дихальні практики, зробимо підготовчі вправи, освоїмо методи ADHOyoga в розкритті тазу і виходу в поперечний шпагат. Розглянемо тонкощі роботи з рефлексами для кращого поглиблення у поперечний шпагат.
Ви відчуєте здатність керувати своїм тілом, брати під контроль думки і цілі групи м'язів, кінцівки, всю периферію, ви навчитеся контролювати свій біль і управляти своїм тілом в цілому.
Який сенс в поперечному шпагаті? Це здорове, сильне, витривале і гнучке тіло, ясний, швидкий і чіткий розум, це здорові судини, вени, артерії, зв'язки, сухожилля, суглоби і м'язи, це сильний імунітет. І,звичайно, це красиве і струнке тіло!
Вперед, друзі, тільки вперед!
Клас пройдено:
110 разів
Рекомендований інвентар: