Позвоните мнеМарина Данилова
Я никогда не занималась профессиональным спортом, но в детстве постоянно ходила на танцы и в целом была очень активной. Потом — средняя школа, университет, взросление, и движение, такое важное для нашего тела, отошло на второй план.
В моменты поиска себя в моей жизни появилась йога, и благодаря регулярной практике я нашла ответы на многие вопросы, а что не менее важно — сейчас движение стало одной из главных и неотъемлемых частей моей жизни. Йога — это та практика, которая нужна каждому человеку, осознающему ценность своей жизни, поэтому я буду рада разделить с вами этот опыт на коврике и поделиться методами ADHOyoga.
Приятных практик!
Варшава
Классы инструктора:
начальный, средний
0
укр.Этот класс посвящён освоению уттанасаны и пасчимоттанасаны — наклонов и складок. Очень часто, желая выполнить эти асаны, мы просто растягиваем заднюю поверхность бедра, но это неэффективно, потому что в этих асанах задействованы и другие сегменты, заслуживающие нашего внимания.
Поэтому на этом занятии мы сделаем мобилизационные упражнения, хорошо разогреем всё тело и акцентированно выполним подготовительные упражнения и комплексы для необходимых мышечных сегментов, чтобы безопасно и постепенно подойти к желаемым асанам.
До встречи на коврике!
…