Зателефонуйте меніМарина Данилова
Я ніколи не займалась професійним спортом, але в дитинстві постійно ходила на танці і в цілому була дуже активна. Потім середня школа , університет , дорослішання, і рух, такий важливий для нашого тіла посунувся на другий план.
В моменти пошуку себе в моєму житті зʼявилась йога , завдяки регулярній практиці я знайшла відповіді на багато питань, і що не менш важливо - зараз рух одна з головних та невідʼємних частин мого життя. Йога - це та практика котра потрібна кожній людині, яка усвідомлює цінність свого житті , тож буду рада розділити з вами цей досвід на килимку і поділитися методами ADHOyoga.
Гарних практик!
Варшава
Класи інструктора:
початковий, середній
0
укр.Цей клас присвячений освоєнню уттанасани та пасчімотанасани - нахилів та складок. Дуже часто в бажанні виконати ці асани ми просто розтягуємо задню поверхню стегна, але це не ефективно, тому що в цих асанах беруть участь й інші сегменти, які вартують нашої уваги.
Тож на цьому занятті ми зробимо мобілізаційні вправи, гарно розігріємо все тіло та акцентовано зробимо підвідні вправи та комплекси для необхідних мʼязових сегментів, щоб безпечно та поступово підійти до бажаних асан.
До зустрічі на килимку!
…