Позвоните мнеКарина Мельник
Намасте 🙏🏻
Меня зовут Карина Мельник, я — мама, жена и преподаватель йоги.
В прошлом я работала в полиции и сфере IT, но настоящий смысл нашла в ADHOyoga.
Это была любовь с первого занятия.
ADHOyoga подарила мне веру в себя, физическую силу, выносливость и внутреннее спокойствие.
Сегодня я прошла все 5 уровней обучения Адхойоги и имею высшую международную сертификацию в мире йоги.
На моих занятиях вы почувствуете, как шаг за шагом раскрывается ваш потенциал.
Приглашаю вас на практику — чтобы обрести внутреннюю опору и открыть новые возможности тела и разума.
Івано-Франківськ
Классы инструктора:
начальный, средний
1
укр.Класс посвящён положениям агнистамбхасаны/лотоса.
Лотосы — это то, из-за чего чаще всего травмируются колени в йоге. Всё потому, что при остром угле возникает опасность для коленных суставов, а упражнения выполняются некорректно. Чаще всего красивый лотос достигается через усилие и дотягивания «через силу». Поэтому в Адхойоге мы используем альтернативное положение — агнистамбхасану, где угол составляет 90 градусов, и это безопасно для коленей.
Также данные положения могут иметь костные ограничения, и об этом я рассказываю во время своей практики.
Приглашаю вас на занятие, где мы сначала хорошо подготовим наше тело через суставную гимнастику, подготовительные упражнения, используем безопасную систему гибкости, такую как ПИР/ПФР/миотатический рефлекс, и безопасно освоим это положение!
…