Позвоните мнеАндрей Ваник
Андрей Ваник — ADHO Yoga | RYT 500
Мой путь в йоге стал частью глубокой личной трансформации и исследования взаимосвязи между телом, нервной системой, дыханием и сознанием.
Через регулярную практику йоги, дыхательные техники и работу с вниманием я исследую, как физическое состояние и внутренний мир человека взаимосвязаны и влияют на нашу жизнь.
В своей практике я объединяю целостный подход ADHO Yoga с физическим развитием, осознанным дыханием и внутренней работой.
Для меня йога — это не только движение и физическая форма, но и путь к более глубокому пониманию себя, большей осознанности и внутренней устойчивости.
Kitchener - Waterloo , Ontario, Canada
Классы инструктора:
начальный
1
укр.Комплекс построен по принципу от центра до периферии и направлен на последовательную проработку сегментов тела и направлений подвижности. Основной акцент сделан на осознанной работе с телом, координации движения и внимания, а также постепенном переходе от внешней физической активности к внутреннему наблюдению. Структура практики предполагает проработку позвоночника, передней и задней поверхностей тела, верхних и нижних конечностей с изменением характера нагрузки. Заключительная часть включает диафрагмальное дыхание в положении лежа и Шавасана в сопровождении тибетских чаш, что создает условия для снижения общего тонуса, расслабления и углубления внимания к внутренним ощущениям.
…