Зателефонуйте меніАндрій Ваник
Андрій Ваник — ADHO Yoga | RYT 500
Мій шлях до йоги став частиною глибокої особистої трансформації та дослідження взаємозв’язку між тілом, нервовою системою, диханням і свідомістю.
Через регулярну практику йоги, дихальні техніки та роботу з увагою я досліджую, як фізичний стан і внутрішній світ людини взаємопов’язані та впливають на наше життя.
У своїй практиці я поєдную цілісний підхід ADHO Yoga з фізичним розвитком, усвідомленим диханням і внутрішньою роботою.
Для мене йога - це не лише рух і фізична форма, а шлях до глибшого розуміння себе, більшої усвідомленості та внутрішньої стійкості.
Kitchener - Waterloo , Ontario, Canada
Класи інструктора:
початковий
0
укр.Комплекс побудований за принципом «від центру до периферії» та спрямований на послідовне опрацювання сегментів тіла й напрямків рухливості. Основний акцент зроблено на усвідомленій роботі з тілом, координації руху та уваги, а також на поступовому переході від зовнішньої фізичної активності до внутрішнього спостереження. Структура практики передбачає опрацювання хребта, передньої та задньої поверхонь тіла, верхніх і нижніх кінцівок із поступовою зміною характеру навантаження. Завершальна частина включає діафрагмальне дихання в положенні лежачи та Шавасану в супроводі тибетських чаш, що створює умови для зниження загального тонусу, розслаблення й поглиблення уваги до внутрішніх відчуттів.
…