Лілія Сандюк

ADHOYOGA, КАК ДОЛГО Я ТЕБЯ ИСКАЛА ...
ADHOyoga ... Это, как любовь с первого взгляда, серьезно и навсегда. Она захватывает своим многообразием и сочетанием в себе разных методик, удивляет возможностью раскрытия скрытого потенциала и организма в целом.
Мой путь к ADHOyoga не оригинален и, пожалуй, ничем особенным не отличается от путей моих коллег, но это долгий лабиринт поисков, которые касались не только телесного развития и здоровья, но и познания себя и окружающего мира. И проходил через аэробику, фитнес, тренажерные залы, психологические тренинги.
А потом я еще и погрузилась в таинственный мир йоги на целых семь лет. Это был невероятно интересный и полезный опыт, но чего-то не хватало. Ощущение того, что я использую не весь свой потенциал и ресурсы своего тела, постоянно призывало к поиску новых знаний.
Около двух лет назад на территории всемирной сети мне встретилась ADHOyoga Юрия Сулыка, которая меня настолько заинтересовала, что я без колебаний прошла и закончила с отличием инструкторские курсы.
Перейти Рубикон - это крылатое выражение о моей жизни, что не могло оставаться прежним. Потому что мой Рубикон - это ADHOyoga. И вместе с ней в мою жизнь пришли кардинальные изменения: освобождение от должности преподавателя, которому было посвящено много лет, начало карьеры инструктора по ADHOyoga, настройка и стабилизация психофизического состояния. В то же время появилось понимание себя, смысла своего бытия. Потому что ADHOyoga - это продуманная система. Ведь она включает в себя адаптацию и целостность. А именно адаптацию к психофизической конституции тела конкретного человека, его потребностей, возраста, так называемой пракрити и викрити. Практика строится по принципу - сила в противоположности, то есть в ликвидации своих слабых сторон и выполнении того, что человеку меньше нравится. Данная методика также захватывает своей целостностью. Она включает силовую практику (как статическую, так и динамическую), гибкость различного характера (и пассивную, и активную), динамическую работу (проработки суставов, сухожильную гимнастику), дыхательные и релаксационные практики, психотренинги. Ведь это работа со всем, что нужно для физической культуры.
ADHOyoga - это современная йога с продуманной системой и научным основанием. И если целью традиционной йоги есть просветление, то целью современной йоги есть здоровье, хорошее самочувствие, а также замечательная психофизическая форма, достигается правильными физическими нагрузками, а именно интенсивными, когда включены большие группы мышц и есть работа «на пределе» . Это дает всплеск гормонов естественным путем, ответственных за обновление организма, обмен веществ, иммунитет и т.д.
Система ADHOyoga - это платформа для перехода к традиционной йоги, поскольку она трансформирует и подводит человека к последней, включая работу с внутренними практиками.