Позвоните мнеОлена Кіракосян
Намасте 🙏. Я - Елена Киракосян, инструктор Адхойога из Киева.
У меня высшее спортивное образование.
Более 20 лет тренерского стажа. Моё искреннее убеждение, что тело человека - это универсальный инструмент для духовной трансформации. Оно, как музыкальный инструмент, при умелом использовании возносит и одухотворяет! Изучая всю свою жизнь боевые искусства, могу с уверенностью сказать, что возможности тела безграничны.
Йога - это то, что пробуждает в нас эти возможности и резервы.
Київ
Классы инструктора:
начальный, средний"Под лежачий камень вода не течет". Так и с нашим организмом. Размеренный темп жизни превращает наше кровообращение в размеренно текущую реку. Сегодня мы "устроим этой реке цунами", ускорим наш метаболизм и запустим процессы обновления организма.
А также сегодня научимся измерять и контролировать свою частоту сердечных сокращений без пульсометра.
начальный, среднийОтжимания – это легко.
А правильные отжимания еще и полезно.
30-минутный класс, в котором мы научимся отжиматься силой всего тела, не нагружая только руки и плечи. Убедимся, что в этом упражнении важна техника, а не размер мышц.
На этом занятии мы будем делать много подводных упражнений и должны отжиматься. Это необходимо для того, чтобы сформировать у себя правильный паттерн движения. Когда мы поймем какие мышцы надо включать, оттеснения из проблемы превратятся в удовольствие.
…
начальныйАКРО ЙОГА - это современное направление Йоги, в котором используются элементы акробатики и гимнастики. Благодаря активному взаимодействию с другими людьми, Акро йога является практикой социализации и общения.
Еленой Киракосян запланирована серия классов с постепенным ознакомлением и погружением в это искусство.
Первая тренировка - это 30ти минутный класс
"Введение в АКРО ЙОГУ"
На этом занятии мы разбираем базовые понятия и роли, делаем парные упражнения и осваиваем две хорошие асаны "Кит" и "Титаник".