Позвоните мнеЕкатерина Алиева
Друзья, Намасте! Меня зовут Катерина и йога стала неотъемлемой частью моей личности. Верю, что каждый из нас способен творить жизнь своей мечты. Именно через внутреннюю трансформацию мы трансформируем реальность вокруг. Духовные практики – это инструмент саморазвития и самопознания; фундамент без которого невозможно нырнуть на глубину собственного потенциала.
Только через изменения внутренние возможны внешние изменения.
Київ
Классы инструктора:
начальный
5
укр.Спокойная медитативная практика, где мы будем расслаблять тело и успокаивать разум. 28 минут тотального углубления в свои ощущения с элементами Вайю. А в конце вас ждет приятный сюрприз, в виде медитации.
…
начальный, средний9укр.Всесторонняя и довольно интенсивная практика с акцентом на похудение. Именно здесь вы почувствуете работу на пределе своих возможностей. Добротная работа мышц, а именно ноги и ягодицы. Завершающий этап - освоение Агни Стамбхасаны.
…
начальный, средний3укр.Эффективные техники и методы настройки перевёрнутых положений.
В этом видео собран концентрат теоретических и практических знаний о Ширшасане и Пинча Маюрасане. Я поделюсь с вами своим опытом и ошибками, которые мешали мне достичь желаемого результата.
Перед этим, конечно, мы хорошо активируем тело и подготовим необходимые мышцы для этих асан. Особое внимание уделим широчайшей мышце спины, ведь именно она является главным ограничением на пути к заветной Пинче. Также не забудем про ноги и ягодицы, поскольку они способствуют выработке гормонов молодости.
…