Зателефонуйте меніКатерина Алієва
Друзі, Намасте! Мене звати Катерина і йога стала невід'ємною частиною моєї особистості. Вірю, що кожен з нас здатен творити життя своєї мрії. Саме через внутрішню трансформацію ми трансформуємо реальність навколо. Духовні практики - це інструмент саморозвитку та самопізнання; фундамент без якого неможливо пірнути на глибину власного потенціалу.
Тільки через зміни внутрішні можливі зміни зовнішні.
Київ
Класи інструктора:
початковий
5
укр.Спокійна медитативна практика, де ми будемо розслабляти тіло і заспокоювати розум. 28 хвилин тотального заглиблення у власні відчуття з елементами Вайю. А в кінці вас чекає приємний сюрприз, у вигляді медитації
…
початковий, середній9укр.Всестороння і доволі інтенсивна практика з акцентом на схуднення. Саме тут ви відчуєте роботу на межі своїх можливостей. Добротна робота м'язів, а саме ноги і сідниці. Завершающий етап - освоєння Агні Стамбхасани.
…
початковий, середній3укр.Ефективна техніка і методи налаштування перевернутих положень.
В цьому відео зібрана вижимка теоретичних і практичних знань по Шіршасані і Пінчі Маюрасані. Я поділюсь з вами своїм досвідом і помилками, які заважали отримати бажаний результат.
Перед цим ми звісно, добре активуємо тіло і підготуємо потрібні мʼязи для цих положень. Особливу увагу приділимо найширшому м’язу спини, адже саме він є головним обмежувачем на шляху до омріяної Пінчі. Також не забудемо про ноги та сідниці, оскільки вони беруть участь у виробленні гормонів молодості.
…