Ольга Кузьмич

Ольга Кузьмич
instagram

А ти віриш у випадковості?

Колись напишу книгу, про всі «випадковості», які зі мною трапились,тряпляються і маю надію будуть траплятися! Але поки що читайте тільки коротеньку історію про те, чому я стала тою, ким я є зараз?

Мене звати Оля і я сертифікований ADHОyoga- інструктор, фізичний реабілітолог, масажист, мандрівниця, мрійниця і шукачка пригод!!!

Ще колись,навчаючись у медичному коледжі, зрозуміла, що не всі захворювання треба лікувати медикаментами і не всі вони можуть ними вилікуватись.А багато захворювань можна уникнути, якщо є рух!

Можливо, ви чули фразу: «Рух по своїй дії може замінити будь-які ліки, але всі ліки світу не в змозі замінити рух».

Тож «випадково» в моєму житті вийшло так, що я роблю масаж і викладаю йогу.

Заняття з йоги завжди тримають в тонусі, допомагають виявити слабкі частини тіла, а потім зцімнити іх. З йогою можна розкрити потенціал свого тіла, зрозуміти його потреби і можливості!

Йога дозволяє стати іншою, кращою версією себе!

Тож не відкладай на пізніше, те що допомагає Твоєму зростанню !

Чому саме ADHOйога?

Тому що це методика, яка продумана максимально дієво, результативно і РУХЛИВО!!!

Як я почала займатись йогою?- Випадково!

Одного ранку, прокинулась і перше що перед собою побачила – це календарик, на якому було написане просте запитання: «А ти займаєшся йогою»?

І вже пройшло 3 роки, як я досліджую цей магічний світ йоги і ділюся своїми знаннями зі своїми учнями.

Як думаєш, ти випадково це читаєш?

Івано-Франківськ

Хедлайнер плейлисту/ів:

Класи інструктора:

ЗДОРОВ’Я
ADHO-зарядка для хорошого настрою і покращення постави. Для підлітків і дорослих
початковийпочатковий, середній
34 хв
Мова класу: укр.

У Вас розписаний день від і до та не вистачає часу для повноцінної практики? Або ви багато часу проводите за комп’ютером і навчанням? Пропоную вам 30хв ADHO -зарядки!

Що ви отримаєте ?

1. Здорове,красиве тіло.

2. Заряд позитивної енергії.

3. 100% хороший настрій!

ЗДОРОВ’Я
Йога комплекс для покращення рухливості хребта з елементами скруток
початковийпочатковий, середній
60 хв
Мова класу: укр.

Єдиний, хто нас завжди підтримує, - це наш хребет, наша спина. Тому ми обов‘язково маємо піклуватися про нього!
І саме цей клас дозволить вам це зробити.
Що ви отримаєте ?
Активне фізичне навантаження на все тіло!

Включення і пропрацювання м’язів спини і плечового поясу!

100 % легкість у тілі!

ЗДОРОВ’Я
Стоп сутулість
початковийпочатковий, середній
33 хв
Мова класу: укр.

Давно не відчували легкості в спині, комфорту, відчуття крил за спиною...
Хочеш це все відчути?- Тоді  це відео для тебе!
Мінімум слів-максимум дій!
Комплекс  асан підійде для всієї родини!
А разом практикувати веселіше😉
Розстеляйте килимки  і вперед !

ЗДОРОВ’Я
М'яке живлення мязів спини
початковийпочатковий, середній
62 хв
Мова класу: укр.

Всім нам відомо, що хребці і міжхребцеві диски у дорослому віці , позбавлені власної системи кровообігу  і отримують воду і поживні речовини дифузно.  Тому, щоб   максимально поживити наші хребці, диски і м’язи -  використовують скрутки!
М’які техніки, максимально просте виконання, максимально користі!
Розстеляйте килимки  і вперед !