
Вправи від болі в спині дискогенного походження
здоров’я
30 хв
Мова класу: укр.
В цьому йога класі представлені ефективні вправи при болях в спині дискогенного походження (проблеми з дисками, можливі грижі та протрузії). На початку я пояснила як перевірити якого походження ваші болі.
Практика починається дихальних вправ щоб запустити все тіло, всі органи та системи і м'яко підвести до розминки та динамічних, статичних вправ. Саме динамічні та статичні вправи на витривалість стимулюють активніше вироблення стероїдних гормонів, та підсилюють імунітет, що сприяє зменшенню запального процесу та знеболюванню.
Клас пройдено:
7 разів
Рекомендований інвентар: