Зателефонуйте меніКатерина Бобик
Я чутлива і водночас цілеспрямована інструкторка йоги, яка поєднує фізичну практику з духовними аспектами, допомагаючи людям знайти гармонію. Мої заняття наповнені усвідомленістю, інтуїтивним підходом і увагою до деталей, що створює безпечний простір для учнів. Я прагну не просто навчати асанам, а й надихати людей на внутрішні зміни та самопізнання. Завдяки щирості та емпатії кожен, хто приходить на практику, відчуває підтримку й енергію трансформації.
Афіни, Греція і онлайн.
Класи інструктора:
початковий
3
укр.В цьому йога класі представлені ефективні вправи при болях в спині дискогенного походження (проблеми з дисками, можливі грижі та протрузії). На початку я пояснила як перевірити якого походження ваші болі.
Практика починається дихальних вправ щоб запустити все тіло, всі органи та системи і м'яко підвести до розминки та динамічних, статичних вправ. Саме динамічні та статичні вправи на витривалість стимулюють активніше вироблення стероїдних гормонів, та підсилюють імунітет, що сприяє зменшенню запального процесу та знеболюванню.
…