lockСпина Атланта 3.0

Спина Атланта 3.0lock

Ірина Димид

ЗДОРОВ’Я
начальныйпочатковий, середній
60 хв
Мова класу: укр.

Черговий, третій клас із серії «Спина Атланта» з акцентом на зміцнення м’язів спини та з акцентом на прогини.
Останній клас з цієї серії, що є містком до красивої та здорової спини, власне, й підводить до виконання містка або ж чакрасани - асани, що
надає хребту хорошу гнучкісь. Розтяжка в чакрасані допомагає тонізовувати та зміцнювати м'язи спини та литок, а також знімає напругу та стрес у людей, які тривалий час проводять за комп'ютером.
Тому цей клас також підійде для людей без серйозних проблем зі здоров’ям, які ведуть сидячий спосіб життя і не проти добряче розімнутися!

Клас пройдено:
25 разів