lockСпина Атланта 3.0

Спина Атланта 3.0lock

Ирина Димид

ЗДОРОВЬЕ
начальныйначальный, средний
60 мин
Язык класса: укр.

Очередной, третий класс серии «Спина Атланта» с акцентом на укрепление мышц спины и с акцентом на прогибы.
Последний класс из этой серии, являющийся мостиком к красивой и здоровой спине, собственно, и подводит к выполнению мостика или чакрасаны - асаны, что
придает позвоночнику хорошую гибкость.  Растяжка в чакрасане помогает тонизировать и укреплять мышцы спины и икр, а также снимает напряжение и стресс у людей, длительно проводящих за компьютером.
Поэтому этот класс также подойдет для людей без серьезных проблем со здоровьем, которые ведут сидячий образ жизни и не прочь хорошо размяться!

Класс пройден:
29 раз