![Спина Атланта 3.0](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F7759073296.jpeg&w=2048&q=75)
Спина Атланта 3.0![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
ЗДОРОВЬЕ
60 мин
Язык класса: укр.
Очередной, третий класс серии «Спина Атланта» с акцентом на укрепление мышц спины и с акцентом на прогибы.
Последний класс из этой серии, являющийся мостиком к красивой и здоровой спине, собственно, и подводит к выполнению мостика или чакрасаны - асаны, что
придает позвоночнику хорошую гибкость. Растяжка в чакрасане помогает тонизировать и укреплять мышцы спины и икр, а также снимает напряжение и стресс у людей, длительно проводящих за компьютером.
Поэтому этот класс также подойдет для людей без серьезных проблем со здоровьем, которые ведут сидячий образ жизни и не прочь хорошо размяться!
Класс пройден:
34 раз
Рекомендуемый инвентарь: