Ноги - секрет здоров'я

Дана практика - це динамічний клас, спрямований на підвищення витривалості та зміцнення мʼязів ніг. Протягом заняття ви виконуватимете різноманітні асани, які активно впливають на стегна, гомілки та стопи. Вправи будуть поєднувати статичні пози для глибокої роботи з мʼязами і динамічні переходи для підвищення рівня вашої витривалості. Цей клас допоможе вам поліпшити баланс, підвищити гнучкість, а також зміцнити мʼязи ніг, готуючи їх до викликів повсякденного життя.