Ноги – секрет здоровья

Данная практика - это динамичный класс, направленный на повышение выносливости и укрепление мышц ног. В течение занятия вы будете выполнять разнообразные асаны, которые активно воздействуют на бедра, голени и стопы. Упражнения будут сочетать статические позы для глубокой работы с мышцами и динамические переходы для повышения уровня вашей выносливости. Этот класс поможет вам улучшить баланс, повысить гибкость, а также укрепить мышцы ног, готовя их к вызовам повседневной жизни.