Болісні місячні - дисменорея - практика від надмірного тонусу матки

Якщо щомісяця менструація приходить разом із болем, не потрібно просто терпіти. Я підготувала 30 хвилинну практику, яка допоможе знизити біль, через покращення кровообігу у малому тазі, зменшити спазми у нижній частині живота, розслабити поперек. Дихальна пракика допоможе позбутися головного болю. Регулярне виконання даної практики стане вашою профілактикою від болісних менструацій.