Агні стамбхасана і робота із тазо стегновими суглобами

Клас присвячений положенням агністамбхасани/лотосу.

Лотоси - це те, через що найчастіше травмуються коліна в йозі, а все тому що під гострим кутом є небезпека для колін, і вправи виконуються не коректно. Частіше за все, гарний лотос досягається шляхом дотягувань через силу .Тому, в Адхойозі ми використовуємо альтернативне положення агністамбхасана, яка має кут в 90 градусів, що є безпечним для колін.

Також, дані положення можуть мати кісткові обмеження, про це я розповідаю під час своєї практики.

Запрошую вас на заняття, де ми спочатку гарно підготуємо наше тіло через суглобову гімнастику, підвідні вправи, використаємо безпечну систему гнучкості такі, як ПІР/ПФР/Міотатичний рефлекс, і безпечно освоїмо дане положення!))