Перевернуті положення - це просто 3 | розширений клас

Цей клас направду розширений, де є всі фірмові блоки АДХОйоги, та він цільовий - якісно підводить до стійок на руках. В цьому відео Юрій дає дуже цінні підвідні вправи і зрозуміло пояснює логіку процесу. Як розультат, ваш прогрес буде з першого ж проходження класу дуже помітний.