Практика внутрішньої уваги

Ми не завжди можемо вплинути на світ довкола нас, але ми завжди можемо вплинути на світ всередині нас. 

Практика йоги внутрішнього спокою допоможе приділити максимальну увагу своєму тілу, стану та наповнитись спокоєм, якого так часто не вистачає у буденному житті. 

Спробуйте знайти 30 хвилин свого часу для себе і зануритись у власні відчуття тіла, не тікаючи в буденні справи і думки, а повністю поринувши у власне тіло. 

Пам'ятайте! Ваша енергія завжди перебуває там, де ваша увага. Поверніть собі свою енергію через практику йогу.