Медитація (дотик до внутрішніх практик йоги 2)

В другому відео курсу "Дотик до внутрішніх практик йоги" Юрій Сулик введе нас в поняття МЕДИТАЦІЯ.

Навіть більше, у відео представлені три повноцінні медитативні практики:
Медитація 1 - "Внутрішня тиша". Чудово підійде тим людям, які не можуть справитися із постійним потоком думок в голові.
Медитація 2 - "Відкрите і закрите сприйняття". Дасть можливість побачити світ "просвітленим розумом", чудово підходить для пробудження креативу чи інсайдів.
Медитація 3 - "Відчуття захисту від всього негативного і сприйняття всього позитивного". Підійде людям, які відчувають негативний вплив оточення та пробуджує впевненість в своїх силах.
Ці медитативні практики потрібно практикувати роздільно.