Медитация (прикосновение к внутренним практикам йоги 2)

Во втором видео курса "Прикосновение к внутренним практикам йоги" Юрий Сулык введет нас в понятие медитация.
Более того, в видео представлены три полноценные медитативные практики:
Медитация 1 - "Внутренняя тишина".  Прекрасно подойдет тем людям, которые не могут справиться с постоянным потоком мыслей в голове.
Медитация 2 - "Открытое и закрытое восприятие".  Даст возможность увидеть мир "просветленным умом", прекрасно подходит для пробуждения креатива или инсайдов.
Медитация 3 - "Ощущение защиты от всего негативного и восприятие всего позитивного".  Подойдет людям, которые испытывают негативное влияние окружения и пробуждает уверенность в своих силах.
Эти медитативные практики нужно практиковать раздельно.