Тренування для розвитку глибоких груп м'язів і для гнучкості суглобів

Приводимо м'язи в тонус і даємо еластичність зв'язкам.  Поєднання статичних та динамічних навантажень під час виконання послідовності асан дозволяє ефективно спалювати калорії і підтягнути фігуру