Уверенная проходка 2

Мягкая практика, посвященная работе с мышцами ног. Акцент на самой большой группе мышц, которые обеспечивают удержание тела, движение в пространстве (речь о квадрицепсе или четырехглавой мышце) даст вам выносливость. Хорошо развитые икроножные мышцы придадут вашей стойке силы и, безусловно, помогут сформировать здоровое облегчение в этой области. Работа над мышцами ног также будет способствовать хорошей осанке. Итак, давайте сосредоточим все наше внимание на нашем собственном благополучии и отличной практике!