Мягкое питание мышц спины

Всем нам известно, что позвонки и межпозвонковые диски во взрослом возрасте, лишены собственной системы кровообращения и получают воду и питательные вещества диффузно.  Поэтому, чтобы максимально подкрепить наши позвонки, диски и мышцы - используют скрутки!
Мягкие техники, максимально простое исполнение, максимально пользы!
Расстилают коврики и вперед!