Йога перед сном

Устаеш после тяжёлого дня? Совсем нет сил заниматься?  Этот комплекс составлен специально для таких случаев! Вечерняя практика устранит умственное напряжение, расслабит и мягко растянет  мышцы, а дыхательные техники помогут активировать парасимпатическую нервную систему, что поспособствует глубокому расслаблению и спокойному здоровому сну.
Практика рассчитана на все уровни подготовки, последовательность асан подобрана в таком порядке, чтобы максимально эффективно и быстро устранить зажатости в теле и подготовить нервную систему ко сну.
Даже если Ты устал, это ещё не значит, что Твой сон будет здоровым. Вечерняя йога поможет легко уснуть, благодаря выработке специальных медиаторов, выделяющихся при определенном дыхании и последовательности асан.

Твой сон будет глубоким и качественным, а следующее утро - добрым!